Strength & Conditioning Training

Met de Strength & Conditioning krijgt u verschillende circuit trainingen die ervoor zorgen dat u een goede full body workout krijgt! Denk hier aan een stukje kracht, core en conditie training.
Een Circuit Training houdt in dat je meerdere oefeningen kort achter elkaar zal doen. Je doet dit op tijd gebaseerd en zal elke oefening meerdere malen uitvoeren (elke keer net een tandje zwaarder). Hiermee kunnen we heel het lichaam elke week weer trainen. Elke week is er wel een thema wat centraal staat. Het gaat hier om de benen, buik, etc. Deze worden dan extra getraind en getriggerd gedurende die training! Het zijn dus trainingen met een hoge intensiteit waarbij je alles gericht traint met elke week een ander centrale groep spieren!

Wordt Sterker, Leniger en Verbeter je Conditie.

Reserveer een gratis proefles!

Laden...

Lestijden

  • Zaterdag

    12:00 – 13:00

  • Leeftijden

    Vanaf : circa 14 jaar
    Tot en met : 65+

  • Contributie

    € 30,- Onbeperkt
    Ook veel andere sporten

De plank tijdens een Cross Training

De plank tijdens een Cross Training in de Martial Arts Center Den Haag

Vanaf de Meppelweg
Tramlijn 4
Halte Beresteinlaan
Circa 350 meter – 4 min lopen.

Vanaf de Escamplaan
Bus 35, 36 en 427 Halte Lozerlaan
Circa 550 meter – 6,5 min lopen.

Klik hier voor de diverse routes op video

Gratis Parkeren
Ruime Parkeer Gelegenheid.

Voorkant, Linkerkant en
Achterkant van het Gebouw.

GIA Trade and Exhibition Centre
De Werf 11
2544 EH Den Haag
LET OP: De ingang is aan de
Linker Zijkant van het Gebouw