Fitness voor Beginners in Den Haag

 

LAGE INTENSITEIT CARDIO & KRACHT TRAINING

  • Kleedkamers en douches aanwezig
  • Onbeperkt trainen
  • 4 Vechtsportruimtes
  • Personal Training op afspraak

Reserveer een gratis proefles voor Fitness voor Beginners in den haag

Op dit moment mogen we enkel buitenlessen geven, reserveer hier onder je les.

Fitness voor Beginners in Den Haag

Opzet van de training fitness voor beginners

Met de lage intensiteit training cardio & kracht training willen je hartslag tussen de 50% en 65% van je maximale hartslag houden. Het doel is dat je na de training klam aanvoelt, maar niet zweet. Voordeel hiervan is een kortere herstel periode dan na een hoge intensiteit training waar de hartslag op een hoger percentage ligt.

Voor wie is deze training geschikt?

  • Mensen met overgewicht
  • Mensen met ziekten/kwalen die daardoor niet met hoge intensiteit trainingen mee kunnen of willen doen.
  • Mensen die herstellende zijn.
  • Mensen met een laag zelfbeeld.
  • Mensen die eerst hun kracht en conditie willen opbouwen voor trainingen met een hogere intensiteit.
  • Mensen die andere trainingen hebben mee gedaan, maar deze te zwaar vinden.
  • Mensen op leeftijd.

LISS – LOW INTENSITY STEADY STATE – OFWEL SLOW FITNESS

Lestijden Fitness voor Beginners

Zaterdag
11:15 – 12:00

Leeftijden Fitness voor Beginners

Vanaf 14 jaar
Tot en met 65+

Contributie

vanaf 14 jaar
€ 40,- per maand (incl. Wing Chun lessen)
onbeperkt alle sporten

vanaf 14 jaar
€ 35,- per maand (excl. Wing Chun lessen)
onbeperkt alle overige sporten

t/m 13 jaar
€ 30,- per maand
onbeperkt alle kinderlessen

Adres: Martial Arts Center

GIA TRADE AND EXHIBITION CENTRE
De Werf 11
2544 EH Den Haag
Ingang Linkerzijde